吃什么可以长多头发？哪些食物比较好？

头发少的人可以多吃核桃黑芝麻，里面富含的微量元素可以帮助头发生长，头发稀少的人要选择自己适用的梳子，不要用塑料的，用木梳子梳头比较好，平时使用护发素洗发水的时候注意不要碰到头发根部，这样对于头发的生长会有抑制的作用，菠菜里面含有很多的铁元素可以多吃一些会使头发变得浓密，不会很容易就断掉，用生姜擦拭头皮可以帮助头发生长，不要吃油腻的食物会容易掉头发的。