做ct的人首先要注意养成良好的生活习惯,平时要注意多休息,不要过度疲劳,保证充足的睡眠时间,早睡早起。在食物方面,要注意营养均衡,多吃含优质蛋白质的食物,保证食物的多样化,另外,饮食要以清淡为主,多吃新鲜的瓜果蔬菜,有利于人体对维生素的吸收和补充,少吃辛辣刺激的食物,如烧烤、煎炸等,戒烟戒酒。
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