最近自己没有开始注意饮食情况，特别是腿上的肉越来越多，自己也是觉得腿粗比较难看，所以现在想要瘦腿，有什么好的办法的吗？
大众养生网小编解答：
最自然有效的瘦腿方法是慢跑，这种方法对身体没有任何影响，而且需要注意睡觉前半个小时，整个人可以倒立一段时间，没事的时候可以出去爬山，骑自行车，多做腿部运动，这样可以避免长期运动导致肌肉流失。首先瘦腿首先是需要严格控制饮食情况，大多是需要注意饮食的一些清淡食物，尤其是蛋糕、巧克力等含高脂肪的食物尽量不要吃。
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