肌肉型腿怎么瘦比较有效的呢？

我现在就是明显的感觉到出现一些的障碍性问题，特别是自己总是感觉到腿部的肌肉太粗了，不知道该怎么缓解，有什么好的瘦腿的方法吗？

瘦肌肉型消退特别是需要注意缓解大腿肉的松弛程度，要注意尽量是多做点有氧运动缓解情况，而且之后也是需要多注意达到量，每天就是需要进行的慢跑，游泳，骑自行车等多种有氧锻炼方式，因为超负荷的运动量导致的小腿内侧的脂肪的堆积，所以还是需要对于腿部进行的按摩放松，严重的情况需要去美容院配合缓解治疗，同时也是需要注意多休息，严格控制饮食情况。