脚底抽筋是怎么回事啊？

外界环境的寒冷刺激，冬天室温低，被子薄，脚伸到被子外，可能会导致脚底抽筋，如果不是这个原因也可能是你白天太过于疲劳，休息和睡眠不足，产生局部酸性代谢，也会导致肌肉痉挛也就是脚底抽筋。如果脚底抽筋的话建议你可以朝其反作用力方向扳脚趾，大概一到两分钟就可以明显改善疼痛。平时要注意补充维生素d还要补钙，多吃含钙丰富的食物，加强体育锻炼。