我平时经常搬运货物，导致我的手臂肌肉异常发达，和身体相比十分不协调，现在想减掉肌肉，请问有什么好的方法吗？
大众养生网小编解答：
大多数人一想到减肥就会先想到节食的方法，对于人体健康来说，节食减肥会导致人体代谢功能的衰退，尤其是不吃一点食物的人，身体就会慢慢垮掉。想要减掉肌肉，那么虽然不建议节食，但是还是需要控制饮食，一些高脂肪、高热量的食物要少吃，多吃一些含蛋白质的食物。减掉肌肉还可以去健身房锻炼，向健身教练寻求帮助，每天坚持锻炼，肌肉不仅会变瘦，还会变得更加美丽。
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