今天晚上没吃饭,睡觉的时候感觉肚子有点饿,然后就没有起来。可是晚上的时候感觉睡不好觉。在晚上睡觉的时候感觉肚子饿,这样睡觉好吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:人体内的所有器官都在不停地工作,人体每天摄入的食物都会通过代谢将其储存在人体内,在肝脏中储存,排出体外,如果感觉饿了,这个时间睡觉对人体是不好的。平时要注意饮食习惯,每天要按时吃饭,不要不吃晚饭,等到晚上饿了再吃。一般在睡觉前四小时内不要吃东西。晚上睡觉前半小时可以喝一杯新鲜牛奶帮助睡眠,这样就不会有饥饿感了。
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