肠干吃什么比较好啊？

我一直以来都有一些肠干的现象，而且还挺严重的。因为肠干我总是会有便秘的情况发生，吃什么能够帮助改善肠干呢？

想要改善由肠干引起的便秘你可以先从改善饮食入手，尽量多吃一些粗纤维素含量比较丰富的食物，像是苹果、香蕉、地瓜、芹菜都是很好的选择。因为粗纤维素能够帮助起到可以促进肠道的肌肉蠕动，进而达到软化粪便的效果，从而帮助排便。另外就是需要养成良好的排便习惯，最好是定时排便，像是每天早上起床以后排便是最好的选择。除此之外就是需要多喝水，以改善肠干现象。