最近做那个事觉得心情不好，总是会莫名其妙的发脾气，于是去看医生才知道是自己太过于浮躁，想知道有没有什么办法解决？
大众养生网小编解答：
首先要保持良好的心态，不要让情绪的大气大落。在睡眠中要注意充足的睡眠时间，不要熬夜或者熬夜，加重了身体的负担，要早睡早起，合理安排时间，养成良好的生活习惯。食物方面要多吃清热解毒的食物，饮食要以清淡为主，少吃油腻的东西，注意饮食习惯，不要暴饮暴食。戒烟戒酒，积极参加户外活动，减轻身体的压力，舒缓心情。
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