怎样可以让咬肌变小？

每天进行按摩咬紧牙齿，再找一块撑得最大的那块肌肉，用食指按住那个点，松开，牙齿咬肌放松，用食指顺时针方向按摩十到十五分钟，坚持三个月就可以缓解，平时要控制饮食，选择正确的按摩方法，中医针灸或者直接手术，咬肌变小可以采用注射针剂的方法，平时少吃一些坚果类的食物。