清肠毒应该要怎么做？

我长期没有大便的感觉，就一直放屁。身上起了很多的疙瘩，尤其是在胸部或者是脸上，感觉好像是有宿便的情况，请问有什么办法可以清肠毒？

很多人都认为排宿便，清肠毒就是排毒，这是不正确的说法，排宿便经常都可以排出身体中部分的毒素，但是无法调节身体的内分泌，一般在正常的身体中食物的消化一般都是一天一次的排泄，如果长时间的不大便就可能会引起肠道毒素的不断堆积，所以我们建议患者可以使用一些润滑肠道的药物或者是食物，来进行治疗。平时的时候要多注意喝水，多吃一些粗粮，增加食物的残渣。