痛经可以喝益母草吗要注意什么？

这几天经期来了，特别的疼，朋友说和益母草有效果，想知道痛经的人在经期期间喝益母草真的有效果吗，要注意什么？

痛经的人平时生活中要注意防寒保暖，注意避免着凉导致痛经的加剧。同时要注意不要进行剧烈运动，注意多加休息。早睡早起，注意个人卫生的清洁。在食物方面要以清淡的为主，多吃一些热的食物，不要吃寒凉的冷的之类的刺激性的东西，要注意饮食的合理安排，同时要注意蛋白质的补充，注意多喝白开水。要远离烟酒，保持良好的心态，适当作息运动增强身体素质。