想要节食减肥真的有用吗？

节食减肥是可以快速减下来的，但也很容易反弹，一旦吃多了就会马上反弹。建议你还是改变你的饮食习惯，多吃一些蔬菜和水果等食物，少吃油腻和脂肪多的食物。还有就是可以减少一些饭量和进食的量，从嘴巴开始减少一些食物的摄入，这样才会对减肥有一定的效果。还有，当你感到饿的时候，建议你还是去喝点水，多喝水可以帮助你排出多余的脂肪，还可以促进你的新陈代谢，让你加速脂肪的代谢和减肥。