我最近一段时间一直都是吃饭不好的，有时候总是感觉身体不好，水分是很多的，最近朋友跟我说多吃一些低碳水化合物食物不错，吃什么好呢？
大众养生网小编解答：
一般食物中都含有大量的碳水化合物，尤其是一些常见的蔬菜和水果中该中的物质比较多，这种物质的存在使得食物中的营养被消化的速度加快，但是吃多了这种物质的食物，也会导致一些不舒服的表现发生，多吃一些肉类甚至是蛋白质多的奶制品是比较好的，平时多注意自己的饮食，吃饭的时候不要吃营养物质比较单一的食物。
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