我比较胖，怎样才能快速瘦身？

快速瘦身的方法主要是控制自己的饮食，再加上适量的运动来减肥，这样瘦身的效果是比较好的，而且需要注意的是在饮食上不要吃油腻性的食物，以清淡且有营养的食物为主，粗纤维含量比较丰富的食物最好，每天坚持半个小时以上的有氧运动，可以做瑜伽或者是慢跑，这样效果会更好，运动后做好放松的动作。