斑怎么淡化比较好呢？

身体上有斑点，这种情况一般都是因为体内毒素不能及时排出体外，尤其是新陈代谢缓慢的情况下，注意自己的生活习惯和饮食，尤其是不要长期坐立，积极的进行一些运动促进新陈代谢的快速进行，平时也要注意饮食上不要吃油腻刺激的食物，确保毒素不会在体内长期积累，注意多喝绿茶等清肠饮料，健康的生活。