怎样练腹肌最快一些呢？

其实想要很好的练腹肌的话在家里面锻炼一下就可以的，而且一定要坚持起来练腹肌。我们要记住的平时一定不能每天只锻炼一块腹肌，这样子是不能很好的达到增肌的起效的。平时可以做仰卧起坐，这样可以很好地收缩减小我们的腹部，坚持下一段时间之后就能很好的锻炼腹肌了，而且也可以多做一些扩胸运动，这样也是可以很好的锻炼胸肌的，可以多尝试下。