我想要长胖一点，因此我总是多吃饭，也去健身房锻炼，可是我却还是长不胖，那么瘦人应该要如何快速的增肥呢？
大众养生网小编解答：
你吃得太多，而且不健康，那就是不长胖，这和你的消化道系统有关，所以你首先要调整自己的肠胃系统功能，也要增加自己的体重，多吃一些有营养的食物，尽量养成不挑食、不偏食的好习惯，晚上睡觉的时候也要保证自己的睡眠时间，这样有利于你的食物吸收，在长时间的坚持下，你的饮食也会有所帮助，并且做适量的运动也会帮助你增肥。
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