肌肉小腿要怎么才能瘦下来？

可能是因为我总是喜欢蹲着读书的原因，我的小腿现在都成肌肉腿了，朋友说这种腿最难瘦下来了，女生是肌肉小腿的话要怎么才能瘦下来？

人如果总是长时间蹲着，这就会使腿部血液循环受阻，从而小腿就变成肌肉型的小腿了。要想把这种腿上的肉给减下来，首先就是要使小腿上的肌肉变松弛，可以每天不断拍打腿部的肌肉，或是用在化妆品店买的浴盐来泡小腿。还可以把腿伸直，做些腿部拉伸的动作，让小腿的肌肉有拉紧的感觉。如果你平时是用跑步来减肥的话，最好是坚持跑半小时以上，跑完后要使腿部放松，不然会使腿部的肉变肌肉。