平时在饮食的时候我都是吃的是很清淡的，但是最近一段时间感觉胃口是很不好的，听人家说是油茶可以开胃的，应该如何制作呢？
大众养生网小编解答：
油茶，是山茶中提炼出来的一种精油，里面的营养成分有很多种，尤其是多种氨基酸和不饱和脂肪酸的含量是很高的，在使用的时候可以直接使用甚至是炒菜来使用，开胃作用比较好，在使用时可以配合一些绿色蔬菜一起使用，平时饮食中多吃一些蛋白质含量高的食物，对身体健康有很大的好处，平时注意多运动。
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