怎么瘦肚子和大腿比较好？

瘦肚子和瘦大腿也就是日常所说的减肥，但是要瘦特定的地方，就要用对症的方法来减肥，不能按常规的方法来进行。最有效的方法就是进行锻炼了，平常可以多跑步或者爬山，这样可以帮助大腿有效的进行锻炼，还可以消耗掉腿部的脂肪，使腿部的形状更加的好看。平常早上或者晚上也可以练习深呼吸，而且要利用到腹部的力量来进行呼吸，这样就能锻炼到肚子。