大鱼际疼具体是怎么回事呢？

我的小腿这几天老是很痛，我也没有做过什么特别的事，尤其是大鱼际的地方尤其疼的厉害，不知道大鱼际疼到底是怎么回事？

大鱼际指的是小腿的鱼际肌，一般剧烈运动之后由于机体的供氧不足，会导致无氧酵解增多，使局部的乳酸堆积过多于鱼际肌处，从而产生酸胀疼痛感。而且平时很少运动的人如果突然运动过多、或者是运动量大，一般会产生此问题。要注意平时多保持每天都要运动的好习惯，可以打球、慢跑等有氧运动是最好的。鱼际肌酸胀疼痛时可以适当的按摩、推拿等促进局部的血液循环。