西芹的功效和作用有哪些？

西芹是高纤维的食物，多吃西芹可以促进消化，可以有很好的降低血压，稳定胆固醇的作用，并且西芹可以吸脂对于减肥的女性是不错的选择，对于脾虚胃寒，还有血压低的人最好不要经常吃西芹，因为西芹有平肝益气的作用，还有就是西芹中含有丰富的铁，所以对于女性经期后，可以多吃一些西芹，起到补血气的作用，西芹的叶子的营养比茎的营养价值更高。