怎样做可以快速减肥肚子？

我个子不是很高，但是肚子上肥肉很多，穿什么衣服都不好看，而且冬天会特别胖，怎样做可以快速让肚子变瘦呢？

不管减想减哪个部位，运动都是减肥的最好方法，而腹部的脂肪，减肥的难度更高。联系腹式呼吸可以在不知不觉中使肚子上的能量得到消耗。多做仰卧起坐，可以快速减轻腹部的脂肪，慢跑游泳等全身性活动虽然主要是全身的减脂，但对于局部的减脂也有很大的意义。另外平时习惯性绷紧肚子，可以很好地让腹部变得更加平坦。还可以尝试一些腹部燃脂操，都有不错的效果。