40岁女人吃什么补品

女，40岁，一直身体都比较差，而且经常头晕，以前看过医生说是贫血，听朋友说我这个年龄段的女性可以多吃点补品，但是又困惑选择不对反而不利身体健康，所以想问问40岁女人吃什么补品好？

40岁女人如果身体有不适感，首先应到医院做全面的检查，排除是否存在疾病因素。如果没有，那么很多时候是抵抗力差导致贫血。补品选择方面可以食物有助升血类别。如果是经济条件一般，通过食疗的方式来增强免疫力，进而减少身体不适有着不错的效果，而且还具有美味的特点，特备是柑桔类各种抗氧剂功效的食物。另外在日常生活中要注意适当运动，保证充足的睡眠，合理膳食，避免各种生活陋习。