运动后吃什么水果补钾

每次剧烈运动后会流很多汗，而且有些时候还有恶心、呕吐的感觉，咨询过医生说是运动流汗导致缺钾引起。另外自己比较喜欢吃水果，所以先问问运动后吃什么水果补钾？

运动出汗往往会导致身体内的矿物质流失，而钾的流失往往表现为无力、恶心、呕吐等情形。水果具有美味、方便的特点，所以对运动后出现缺钾症状的朋友不妨是迅速补充钾的好方法。

含钾丰富的水果比较多，其中以香蕉、草莓、柑橘、葡萄钾含量较为丰富，另外也可以食柚子、西瓜等水果迅速补充运动后缺钾。虽然钾含量丰富的水果在补钾方面有不错的效果，但是也要注意方式方式，特备是一种水果不宜吃太多。另外要根据身体选择符合自身的钾水果。