怎么让手臂变粗？有什么方法？

我感觉我的身材不是很协调，手臂太细了，骨头也就非常明显，戴手链时就不是很好看。我可以通过什么方法让手臂变粗一点？

让手臂变粗需要让手臂部位的脂肪储存量增大，平时就需要适当的多吃肉类蛋类和乳制品，可以为身体各部位补充大量的蛋白质，而且要注意进行适量的有氧运动，这样也会使肌肉变得更强壮，不要错误的简单以为运动只会导致减肥。但是对于这种针对性比较强的增肥来说，仅仅依靠饮食等方面的调理的作用不是很大，不过如果长期坚持下去也会有一定的效果。