后脚跟痛是怎么回事？如何缓解？

我的活动量只要稍微变大，脚后跟就疼的厉害，根本就不能再走路，需要歇好几天才会好转。可是以前并不这样，这是什么原因呢？

后脚跟痛可能是关节处受到了损伤，这时只要增大运动量，就会导致疼痛症状变严重。脚后跟痛时一定要注意进行适量的休息，不要突然开始猛烈的运动，睡前最好用热水泡脚，并坚持持续半个小时左右，促使脚部各个穴位得到有效的放松。平时也要注意足部及其他关节处的保暖御寒。严重时可以粘贴消炎止痛的膏药，并做中医方面的按摩，以快速的缓解疼痛。