体内湿热吃什么好？怎么进行调理？

我感觉自己很容易就会上火长口疮，哪怕只是稍微吃一点辣椒。老公说是因为我应该是属于湿热的体质，那我能够通过饮食改善吗？

除了药物之外，饮食调理对体质的改善效果是最大的，而且不会像药物一样产生副作用。湿热体质的人群需要食用绿豆等能够起到清热生津作用的食物，生活中要多喝白开水，不能使用饮料等作为替代品，不过可以用柠檬水或者菊花等泡水饮用，不要频繁或者大量食用辛辣类食物，少吃一些烧烤或者其他油炸食品，晚上要尽早进行休息，保证肝脏排毒工作正常进行。