皮下脂肪厚，如何减掉皮下脂肪？

皮下脂肪在减掉的时候主要就是通过饮食加上适当的运动对于减掉腹部脂肪是比较有效的，在饮食上一定要注意保持清淡，而且是多吃一些高纤维的食物对减肥也是有帮助的，对于减腹部脂肪来说最好的方法就是通过仰卧起坐，但是一定要注意坚持以及循序渐进，这样才不容易反弹，而且减肥的效果也是比较好的。