我发现我的头顶稀疏怎么办？

我一直都是以为我的头发很茂盛，因为自己的头发比较长所以就没有在意，结果今天梳头的时候发现看到了我的头顶，头顶的头发很稀疏怎么办啊？

出现头顶的头发稀疏主要是因为肾气过少的问题造成的，这个时候如果多吃一些可以补肾的食物的话对于缓解自己的这个情况是有着比较好的作用的，而且可以使用生姜切片之后在自己的头顶的位置进行摩擦，这样的话可以帮助头顶生发，而且自己平时也是需要注意应该是多吃一些可以补肾的黑色食物，比如说何首乌以及黑芝麻之类的，同时需要注意保持良好的饮食习惯不吃刺激性的食物。