经期期间要注意身体的保暖,注意及时的添加衣物,避免着凉导致留下后遗症。同时要注意休息,尽量不要进行剧烈运动。此外,要保证个人卫生的清洁,经常的更换贴身衣物。同时饮食上要注意多蹭吃一些温热的食物,饮食要以清淡为主,可以多喝一些红糖水。要尽量少吃辛辣的,更不要吃生冷,寒凉的东西,避免导致痛经的发生。此外要远离烟酒,注意保持良好心态。
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