含有钙质的食物有什么？

含钙的食物有很多，牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等，平时煮点大骨头汤，可以和海带一起煮，尤其是虾皮，关键的营养都在骨髓里，除此之外，牛奶和豆制品中的钙质吸收也很好。小孩子的身高与遗传有一定的关系，不能勉强，但要多补钙，吃些钙片对骨骼生长很有帮助，但要注意不能过量，否则对身体也有一定的伤害。