小腿很粗壮应该怎么减掉腿上的肉呢？

我是一个迎宾小姐，工作得比较早，长期穿高跟鞋站很长时间。久而久之，小腿就变得越来越粗了，应该怎么办？

这是肌肉僵硬导致的。每天下班回家后，打一桶热水，将整个腿全部泡进去，蒸一蒸，待小腿放松后，再进行按摩，可以上网搜一下小腿的按摩方式，可以配合一些舒缓的精油。另外，平时生活中，可以不穿高跟鞋的时候，尽量不要穿高跟鞋。平时多做一下腿部的拉伸，特别是一些拉伸腿部的瑜伽动作。尽量不要踮脚，也不要做使小腿紧张充血的活动，但是可以适当慢跑。