很多鱼类都适合给宝宝食用,不过应季的鱼是最好的选择。如果是反季节的鱼,这些鱼当中的脂肪含量会有一定改变,尤其是价值比较高的DHA以及EPA的含量也会发生相应改变。而应季的鱼除了味道鲜美,鱼肥肉厚以外,DHA以及EPA的含量也比反季节的鱼来得多。不过因为宝宝还比较小,所以选择鱼时还需尽量选择鱼刺较少且容易剔刺的鱼。比目鱼、鳕鱼、青鱼等都是很好的选择。
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