大腿粗怎么办才能减？

大腿粗的减肥方法通常是采用运动的方式，不过也有一些反映是跑步会使大腿变粗的，这就需要在跑步时掌握正确的方法，这样才能达到减肥的目的，但需要长期坚持才能使效果比较明显。平时在饮食上也要注意合理调理，多吃易消化、少渣的食物，也要多吃一些富含膳食纤维的食物，有利于减肥，而且吃饭后要适量活动，不要长时间坐着，以免影响血液循环。