我特别的瘦,身高160,但是我的体重只有70多斤,然后我们最近要体检了,我担心我的体重会不合格,影响我的成绩,请问呢怎么样可以吃胖一点呢?
通过饮食来增加身体的体重,除了在一日三餐内的正常饮食之外,还可以在平时吃一些零食来帮助增加身体所获取的热量,这些热量就会转换成身体的脂肪。可以用一些高热量的零食,比如是一些饼干、巧克力等,平时可以用一些高热量的饮品来代替白开水的摄入,比如一些牛奶,或者咖啡,巧克力茶,冲泡蛋白质粉来帮助调理。其次是平时要注意好早睡早起,防止劳累引起消瘦。
小编的建议仅供参考
我特别的瘦,身高160,但是我的体重只有70多斤,然后我们最近要体检了,我担心我的体重会不合格,影响我的成绩,请问呢怎么样可以吃胖一点呢?
通过饮食来增加身体的体重,除了在一日三餐内的正常饮食之外,还可以在平时吃一些零食来帮助增加身体所获取的热量,这些热量就会转换成身体的脂肪。可以用一些高热量的零食,比如是一些饼干、巧克力等,平时可以用一些高热量的饮品来代替白开水的摄入,比如一些牛奶,或者咖啡,巧克力茶,冲泡蛋白质粉来帮助调理。其次是平时要注意好早睡早起,防止劳累引起消瘦。
雨季、莫忧离问#我平时喜欢晚上的时候吃一些零食的,尤其是比较喜欢吃一些水果的,这段时间晚上吃的火龙果也是比较多的,可是感觉自己变胖了很多的,在晚上吃这个会变胖不
脂肪才是造成人发胖的罪魁祸首,吃高热量高脂肪的食物会造成发胖。但是,胶原蛋白不含脂肪,所以吃胶原蛋白一般不会发胖。胶原蛋白主要是皮肤中才需要的,很多人吃胶原蛋白
帥的被人砍问#我的早饭习惯和其他人不太一样,我早上喜欢吃面条,而且我的身材偏胖,别人都说是因为我早饭引起的。早上吃面条真的会发胖吗?大众养生网小编解答:早饭吃面
妻子的诱惑问#哥哥出差回来,给我带了些牛油果,感觉挺好吃。孩子也很喜欢吃。我就想了解选一下,这个牛油果吃多了会发胖吗?大众养生网小编解答:你好,牛油果是很好的营
那条确实是不健康的食物,它的制作过程中有很多不干净的东西。甚至还会有大量的细菌,而且那条里面还有很多的添加剂就算他制作的原材料也是不干净的,所以长期吃辣条会导致
火腿肠中含有热量,淀粉,蛋白质,以及维生素,这些都是能够让人吸收的成分,但是,说火腿肠能不能让人发胖,其实不在于火腿肠本身,而是在于你个人吸收能力,吃了多少火腿
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?