转呼啦圈可以瘦腰吗？

我的要比同龄人都要粗上一圈，尤其是在夏天穿衣服的时候，非常的自卑，朋友告诉我说可以转呼啦圈来达到瘦腰的目的，可以吗？

转呼啦圈，虽然全身都会动，全身的脂肪都会消耗，但是主要是在腰部和腿部进行转动，这样腰部的脂肪会消耗的更多，所以就会让腰变得细一些。而且转的越快，效果越好。但是要注意的是，这项运动不是一下子就会显现效果的，必须有一个长时间的坚持，只有这样才可以达到瘦腰的目的。同时在转呼啦圈的时候也要注意，不要在饭后立即就转，因为这样会造成肠胃的不舒服。