低热量高蛋白食物有哪些呢？

我是一名高血压患者，这段时间我的血压情况不是很稳定，于是我就想从饮食方面入手来改善这种情况。哪些食物是低热量高蛋白的啊？

高蛋白的食物指的就是食物中蛋白质含量高，低热量指的则是食物中碳水化合物含量低。很多海鲜都属于这类食物，像是鱿鱼。另外一些蔬菜也是很好的选择，如土豆、菌类、黑木耳等。不过高血压患者还需要营养均衡，一味吃高蛋白低热量的食物也会引起胆固醇偏高。你可以在控制总热量的前提下做到谷类、肉、蛋、蔬菜等种类的食物都吃一些，这样才能够促进血压稳定。