都有什么食物含钙量最高呀？

我们家孩子总腿疼，我带她去看医生，医生说她在长个儿，属于生长痛，可是我总感觉腿疼是缺钙了，什么东西含钙量高点我好给她补补？

牛奶有很高的含钙量，每天让她和一杯牛奶，保证既补钙有能提高免疫力少感冒，而且各自还可以长很高。和牛奶差不多的一些奶制品，像奶酪，奶片，如果家里面不方便买到新鲜的牛奶可以多吃些这个。除此之外，虾皮含钙量也很多，做菜的时放一些进去，不仅是菜味道更鲜美，而且很补钙，大的那种海虾也可以，只不过最好连皮一起吃，因为那里面含钙量相当的高。