脖子扭到后该怎么办？

脖子扭伤后如果情况不严重的话，可以自己慢慢的多活动一下脖子，没事的时候给脖子做按摩，过一段时间就会好的。也可以让你的爱人或者家人来帮助你。如果情况严重的话，最好及时去医院进行检查和治疗。在日常生活中要多加注意，不要让自己过度劳累，不能得到很好的休息。多吃含钙质丰富的食物，有助于保护骨骼生长。长时间伏案工作也是不推荐的。