我现在就是发现我大腿内侧里面的肉是比较多的，主要是存在有赘肉的现象，严重的影响到自己的美观，现在就是想要采取一些方式减肥的，有什么好的办法吗？
大众养生网小编解答：
目前比较有效的就是采用有氧呼吸运动来减肥，这种方法是比较科学的，可以配合一些瘦腿产品，涂抹在腿部之后用手不停的拍打有助于脂肪的燃烧，但是这些药物可能会反弹，不能长期坚持。之后要注意饮食健康，多吃一些水果和蔬菜，不要吃甜品和高脂肪的食物。每天坚持一小时的运动，可以做游泳、长跑、登山等多种户外运动，对于瘦腿的效果是非常明显的。
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