心火旺吃什么食物好呢？

我最近这段时间总是觉得自己特别烦躁，还长了几个痘痘，头也很容易油，总是觉得整个人干干的，没有什么食欲，心火旺吃什么食物呢？

心火旺的主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，严重的还有口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等，建议你可以喝一些马蹄龙骨汤、海带猪骨汤、莲藕排骨汤等，或者冰糖炖雪梨，还有苦瓜，莲子等都是非常好的，可以降泄心火，凝神定心。平时养成正确的生活习惯，不要吃辛辣油腻的食物，多喝水，不要熬夜，平时不要生气，多吃新鲜的蔬菜水果，经常运动。