大腿根的肉怎么减？能减掉吗？

我看到别人的细腿只能默默的羡慕，我自己的大腿却很粗，特别是腿根部分，更是影响美观。我特别想减掉大腿根的肉，可是怎么做好呢？

腿部的肌肉可以通过跑步等方式进行锻炼，可以多进行慢跑等运动，长期坚持下去可以帮助腿部的肌肉变得紧致，但是如果跑步方式不科学就可能会使小腿加粗，所以要特别注意，不要忽视跑步带来的影响。同时也要控制少吃脂肪含量高的食物，多吃容易消化的食物。更不要盲目使用减肥药物，因为大多数的减肥药物都会有一定的副作用，会影响到身体的健康。