中老年人补钙可以从两个方面入手,一是服用一些钙片来达到补钙的目的。另一方面是通过食用含钙比较丰富的食物来达到补钙的目的。含钙丰富的食物有很多,奶类、蛋类、海带、虾皮、紫菜、动物肝脏、鱼、肉等,可以经常吃,还可以煲骨头汤喝。但不管吃什么,都要注意多晒太阳,这样才能让食物中的维生素D被人体吸收,转化为钙。
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 中老年人应该怎样补钙
中老年人由于新陈代谢变慢,对钙质的需求也在增加。建议平时多喝牛奶、大骨汤、多吃豆制品、多吃肉类。中老年人补钙不能忽略的一种调味品就是醋,研究发现,如果饮食中稍加
-
问 中老年人该如何补钙
中老年人一般缺钙比较严重,缺钙是一种正常现象。如果用药补钙效果不好,那就是吸收不好的原因。用药物补钙,配合食疗。可以多吃一些虾皮,奶制品,豆制品,坚果类食疗,海
-
问 中老年怎么补钙效果最好?
中老年人缺钙建议食补为好,因为食补对身体没有太大副作用。药物就不同了,有些药吃了对身体有很大副作用。首先,缺钙必须的保证牛奶要经常喝,牛奶是日常补钙最主要的食物
-
问 中老年钙片哪种好帮助补钙呢?
中老年人钙片,一般建议是可以吃含钙量比较丰富的钙片,所以要选择含钙量中钙剂最为丰富的,最好是选择百分之40%左右比较好。第二个是应该要了解钙质的吸收率,采用生物
-
问 中老年补钙哪种好?
我們的愛情提问:中老年缺钙怎么办?哪种方法补钙好?你好,我的母亲今年52岁,去医院检查出身体有些缺钙。我想了解一下中老年人缺钙怎么办,应该用什么补钙效果好?大众
-
问 中老年人补钙吃什么好呢?
补钙的方法有很多,如果老年人缺钙还不严重的话,建议可以通过食疗。饮食要注意清淡,不要吃辛辣油腻刺激性的食疗。多吃新鲜的蔬菜。补充维生素,增加钙吸收。另外,平时在
相关文章
- 中老年人多吃粗粮防骨折13004阅读
- 中老年人吃什么食物补钙好17921阅读
- 中老年补钙哪种好4284阅读
- 中老年人补钙吃什么好4550阅读
- 中老年补钙11450阅读
- 中老年喝羊奶补钙吗12239阅读
- 中老年人补钙1865阅读
- 中老年人怎样正确补钙呢7571阅读
- 中老年补钙食疗菜谱有哪些6522阅读
- 中老年人什么季节补钙好呢4083阅读
- 老年人补钙吃什么钙片好3685阅读
- 中老年吃什么钙片补钙效果好呢10797阅读
- 中老年人缺钙喝什么牛奶比较好15587阅读
- 中老年补钙喝什么奶粉好5403阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗?
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
-
问 怎么才能减肥不反弹?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入?6368
- 便秘怎么办8809
- 揭秘日本女人的性爱技巧6547
- 瞬间女人什么感觉?16088
- 男人吃六种食物永远“雄起”18184
- 女人身体8个部位越丑越健康10399
- 精液对女人的11个好处8690
- 口交你不可不知的五大事实19492
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢11082
- 10种私密催情食物 堪比春药18193