生完孩子胸部变小了怎么办比较好

我今年5月份刚生完小孩，因为怕生完孩子后体型就变不回来啦。所以我很注意减肥，一生完孩子，做完月子我就开始减肥，但是我发现我腰上的肉还没减下去但是胸部就变小了不少，这该怎么办？

胸部和同龄人相比显得很小，有的人会感到很尴尬，到底是先天不足还是后天改变的，是暂时性还是长久性的，很多人自己都说不清楚。不过不要紧，不管是哪一种，介绍几种方法，不让尴尬把你身上的美丽、自信带走……抬高胸部运动。

双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

抚摸按摩法

用左手以旋转式、纵向式及横向式，三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。可别小看这3分钟，它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。