关节老响是怎么回事要注意什么？

关节响的人首先要注意关节的保养工作，平时要注意保护关节，注意及时添加衣物，防止关节受凉，加重病情。要注意休息，不要做剧烈运动，适当做些有氧运动，活动筋骨，舒展筋骨。此外，饮食要注意，多补充钙质，多吃一些牛奶、豆类及制品。补充足够的钙，少吃生冷食物，加强蛋白质等营养物质的摄入，要注意安排好生活时间，劳逸结合。