胳膊很粗非常的高大上的肉很多应该要怎么减掉胳膊上的肌肉还有脂肪呢有没有什么比较好的运动方法可以减掉胳膊上的肉呢手臂太粗应该要怎么减？
大众养生网小编解答：
一定要合理的饮食，不要吃一些油炸食品，减少平时的食用油用量，少吃一些肉，但不容易消化的食物，多吃一些水果和蔬菜，在胳膊上裹上保鲜膜去跑步，这种方法可以很好的减掉大腿或者胳膊上的多余脂肪，游泳也是一种很好的方法，不光全身手臂都会有效果，减肥节食也是很重要的方法，少吃多餐，少吃淀粉含量高的食物，减少内脏负担，要长期坚持锻炼。
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