膝盖痛怎么办要怎么护理？

膝盖疼痛的人要注意多加的休息，要注意避免进行剧烈的运动，防止与伤处进行二次伤害。同时要注意饮食多吃含有钙的东西，加强钙元素的补充，多吃，牛奶，豆制品的东西。同时要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，摄取足量的维生素和蛋白质等营养物质，有助于伤处的恢复。同时要注意防范保暖，注意关节处的保暖。同时之后要适当的进行一些恢复训练，增强身体素质。