痉挛性便秘怎么治疗要怎么弄？

这几天射你一直不舒服，时常会有痉挛性便秘，想知道有没有什么好一点的办法可以治疗这种情况，生活中要怎么调理？

痉挛性便秘的人平时生活中要注意养成良好的生活习惯，注意饮食的合理，平时不要暴饮暴食，要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充足够的纤维素，有助于肠胃的消化，同时也要多吃一些容易消化的食物，有助于身体的吸收。同时要少吃一些过于油腻的东西。要养成每天排便的良好生活习惯，不要有宿便的情况。同时也要注意坚持身体，舒展身体，舒缓压力。